Guide: Comment Utiliser le Scanner IA de Repas (5 étapes)

# Guide: Scanner IA de Repas en 5 �tapes

## Introduction

Le scanner IA vous permet d'analyser **n'importe quel repas en 2 secondes** avec une pr�cision de 94%.

Fini le temps de peser chaque aliment!

## ? �tape 1: Pr�parez Votre Repas

**Ce qu'il faut:**
- Assiette standard (23-26cm de diam�tre)
- Aliments bien s�par�s
- �clairage naturel si possible

**Pro tip:** Gardez les sauces � c�t� pour une meilleure d�tection

## ? �tape 2: Positionnez-Vous Correctement

**Angle id�al:** 45� au-dessus de l'assiette

**Distance:** 30-50cm

**Cadrage:** L'assiette compl�te doit �tre visible

? **�vitez:**
- Flash direct
- Ombres fortes
- Photos de c�t�

## ? �tape 3: Prenez la Photo

**Sur l'app:**
1. Ouvrez le scanner IA
2. Cliquez sur "?? Scanner un repas"
3. Prenez la photo OU uploadez depuis galerie
4. Attendez 2 secondes ??

**Quotas:**
- Gratuit: 5 scans/jour
- Premium: ILLIMIT�

## ? �tape 4: V�rifiez les R�sultats

L'IA affiche:
- ? Nom de chaque aliment d�tect�
- ? Confiance (%) ? 90%+ = fiable
- ? Portions estim�es
- ? Calories totales
- ? Macros (prot�ines, glucides, lipides)

**Si confiance < 85%:** V�rifiez manuellement

## ? �tape 5: Validez & Sauvegardez

**Options:**
1. **Valider tel quel** ? Ajout� au journal
2. **Ajuster portions** ? Modifier grammes si besoin
3. **Modifier aliment** ? Si erreur de reconnaissance

**Historique:** Tous vos scans sont sauvegard�s automatiquement

## ?? Cas d'Usage: Burger Maison

**Photo prise:** Burger assembl�

**IA d�tecte:**
- Pain burger (80g) - 210 kcal
- Steak hach� (150g) - 285 kcal
- Cheddar (30g) - 120 kcal
- Tomate, laitue, oignon - 25 kcal
- Sauce (20ml) - 80 kcal

**Total:** 720 kcal | P: 42g | G: 35g | L: 38g

**Temps:** 2.1 secondes ?

## ?? Erreurs Courantes � �viter

**1. Photo trop sombre**
? Utilisez lumi�re naturelle

**2. Aliments empil�s**
? �talez sur l'assiette

**3. Pas d'assiette visible**
? L'IA utilise l'assiette comme r�f�rence de taille!

**4. Photo floue**
? Stabilisez le t�l�phone

**5. Plats m�lang�s (curry, rago�t)**
? Listez les ingr�dients manuellement OU prenez photo avant m�lange

## ?? Astuces Pro

**Astuce #1:** Scanner AVANT de manger
? Si oubli, prenez photo assiette vide + estimer

**Astuce #2:** Restaurants
? Scanner fonctionne partout! Fast-food, gastronomie, buffet...

**Astuce #3:** Batch scanning
? Meal prep? Scannez tous vos Tupperware d'un coup

**Astuce #4:** Historique
? Repas r�currents? Dupliquez depuis l'historique en 1 clic

## ?? Am�liorer la Pr�cision

**Pour 95%+ de pr�cision:**
1. ? Assiette blanche/unie
2. ? Lumi�re du jour
3. ? Angle 45�
4. ? Distance 40cm
5. ? Aliments s�par�s

## Conclusion

**R�cap 5 �tapes:**
1. Pr�parer assiette (aliments s�par�s)
2. Positionner t�l�phone (45�, 40cm)
3. Prendre photo (2 sec)
4. V�rifier r�sultats (confiance > 90%)
5. Valider & sauvegarder

**R�sultat:** Suivi nutrition 10x plus rapide! ??

[Essayer le scanner maintenant ?](#)